1 Terrou Baye Sogui
2 Anse Bernard
3 Plage des Enfants
4 Cour Suprême
5 Piscine de Mermoz
6 Ngor
7 Île de Ngor
8 Yoff Tonghor
9 Pointes des Almadies
10 Almadies
11 Gorée
Plages Surveillées Mais Baignade Dangereuse
1 Yoff BCEAO
2 Le Virage
3 Mermoz
4 Cambérène
Plages Interdites à la Baignade
1 Soumbédioune
2 Université
3 Almadies Plage Surf
4 Parcelles Assainies
5 Mammelles
6 Hann
7 Lat Dior
8 Kussum
9 Guédiawaye
10 Malika
11 Bargny Minam
12 Plage des Niayes
13 Cap des Biches
14 Malibu
Les Avantages à Nager
√ Être prêt à se protéger contre les Cathares catastrophe naturelle et les accidents
√ être en mesure de profiter des piscines des plages des rivières et autres endroits pour les sports aquatiques
√ utiliser un moyen plus complet de préparation et d’exercice physique pouvoir l’utiliser comme une forme attrayante de thérapie de détente et de loisirs
√ être capable d’aider à sauver les autres en cas d’accident protéger les personnes qui travaillent en mer
√ être capable de rester dans l’eau pendant plus longtemps que la situation l’exige améliorer la respiration la capacité vitale la vitesse la fluidité du mouvement
Consignes de sécurité aux baigneurs
√ Ne jamais se baigner seul toujours nager avec des amis ou un membre de la famille
√ toujours se baigner dans une zone autorisée et surveillée
√ Ne jamais fréquenter une plage interdite ne pas se baigner en cas de mer agitée ou d’existence de fort courant marin
√ Ne pas se baigner aussitôt après un repas copieux attendre au moins 2h pour rentrer dans l’eau
√ Ne jamais se baigner après une exposition prolongée au soleil ou après des efforts physiques intenses
√ Ne pas trop s’éloigner de la berge de la plage ne jamais lutter contre un fort courant marin au risque de s’épuiser très vite
√ Éviter les jeux dangereux dans l’eau
√ Éviter les plongeons la tête en avant
√ Ne pas utiliser les structures gonflables quand le vent souffle de la terre vers la mer
√ Éviter les bains prolongés, baisse des capacités de résistance
√ Éviter les apnées répétées et ne pas pousser l’arrêt respiratoire au maximum
√ Sortir de l’eau à la moindre sensation désagréable ( angoisse, migraine, refroidissement brusque )
√ Si quelqu’un est en difficulté dans l’eau chercher de l’aide pour le secourir ne pas tenter seul un sauvetage
Message adressé aux baigneurs par la Fédération sénégalaise de natation
>> Lire aussi : Thierno Diouf de la FSN : « le Sénégal un seul bassin répondant aux normes internationales pour former ses nageurs
